Прежде, чем начинать рассказ про поход в баню с целью похудения, нужно определиться с начальными параметрами. Самое главное в банной процедуре - это определить цель посещения бани. От этого будет зависеть метод  - когда идти, что делать, сколько париться, с какими перерывами, что пить во время посещения и по каким факторам отслеживать прогресс.  Напомню, цель бани в рамках этой статьи и этого же канала - ИДТИ В БАНЮ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Не чтобы отдохнуть, не чтобы помыться, не чтобы попить пива, не чтобы оздоровиться, не чтобы снять усталость, не для эмоциональной разгрузки, не для развлечений...

Какие только методы не используют люди, желающие похудеть: всевозможные диеты, народные рецепты, физические упражнения. У многих возникает вопрос, а эффективно ли посещение парилки в бане, поможет ли она похудеть. Те, кто уже испытал все прелести горячего воздуха и влажности, могут ответить положительно. Перегревшийся организм, чтобы охладиться до нормальной температуры, активно выделяет пот. Заодно вместе с ним выводятся шлаки, соли, токсичные вещества. Высокая температура способствует ускорению кровообращения, что усиливает приток полезных веществ и кислорода к внутренним органам...