Просыпаетесь с мыслью «еще пять минут», а потом весь день чувствуете себя разбитым? Знакомая история. Секрет бодрости — не в волшебной таблетке, а в правильном старте дня. Ученые и успешные люди давно доказали: то, как вы проводите первый час после пробуждения, задает тон всему дню. Вот несколько простых, но мощных ритуалов, которые перезагрузят вашу энергию. Не пытайтесь внедрить все сразу — начните с одного-двух. Почему это важно: Первые минуты дня определяют информационный фон. Проверка почты, соцсетей и новостей сразу после пробуждения — это информационная атака...

Если вы вдруг забыли, что делать вечером — напоминаем DJ Stonik1917 сегодня на сцене ДК «Кристалл»! А чтобы вкатить вас в настроение, он собрал плейлист из своих любимых треков. Врубаем и хватаем билеты, пока не поздно. Яндекс Музыка | Apple Music | ВК