С чувствами бывает сложно. Часто хочется их не испытывать. Они пугают. Захватывают. Кажется, что причиняют боль. Что делать с чувствами? Главное, что нужно усвоить: чувства нельзя подавлять. Даже если они кажутся стыдными, неадекватными - нельзя. Чувства помогают нам прожить трудную для нас ситуацию. После проживания мы смотрим на ситуацию, в которой возникли чувства, иначе - шире, многограннее. При условии, что мы все осознаем. Можно сказать, что есть базовый и продвинутый уровень обращения с чувствами...