Грусть — это чувство или эмоция? Грусть — это наиболее слабая из негативных эмоций. Она случается у всех и необходимо признать, что грусть естественный процесс восстановления нашего эмоционального состояния. Психика так защищается от перенапряжения. Тут все просто, если сегодня прям очень весело, обычно на следующий день бывает немного грустно и скучаешь по прошлым монетам. Многие путают грусть и депрессию, все же это разные состояния, хотя по факту разница в них только в интенсивности влияния на человека и эмоциональное состояние...

5 шагов, чтобы преодолеть печаль. Процесс требующий времени и усилий. Каждый человек уникален, и подход к преодолению эмоциональных трудностей может быть разным. Шаги: 1. Дневник рефлексии. Первый шаг в преодолении грусти - это осознание и признание своих чувств. Если вы хотя бы несколько раз воспользуетесь дневником, искренне напишите все, что чувствуете — увидите, как станет легче. Дайте себе время и пространство, чтобы понять, что именно вызывает у вас эти эмоции. 2. Выражение чувств. После осознания чувств, выразите их...