Гнев часто воспринимается нами как "неправильная" эмоция. Поэтому его хочется убрать всеми возможными способами: объяснить себе, что злиться не стоит, выпустить напряжение, промолчать или, наоборот, доказать другому, что он неправ. Зачастую все это не помогает справиться с гневом, так как он не является проблемой сам по себе. Гораздо важнее замечать то, как мы пытаемся с ним справляться и что из этого работает, а что нет. Сегодня поговорим о том, что это за эмоция, как она устроена и как может происходить так, что мы сами, не желая этого, поддерживаем собственную злость...