Начинать надо с изменений внутри самого себя. Сначала появляется мысль и чувство, которые проявляется далее в поведении и эмоциях. Поэтому надо начинать изменения с мыслей и чувств. То, что у вас сейчас в мыслях - подозрения, то, что вы сейчас ощущаете - ревность, страх: всё это ваш способ достигнуть цели. Если, вы читаете эти строки, значит уже сомневаетесь, что выбранный способ вам подходит и приведет к результатам, которых вы хотите. На самом деле какие у вас цели? Вероятнее всего - вы хотите чтобы отношения стали крепче, хотите чувствовать себя нужной(ым), любимой(ым)...

Недавно ознакомился с трудами одного известного психолога по отношениям - в частности темы ревности в отношениях. Рекламой заниматься не буду, да и главы достаточно длинные. Я приведу ниже выжимку ценной информации. Это ответы на вопрос: "Что делать, если я ревную своего мужа/свою жену": 1. Работать над собой и своим чувством ревности. 2. Внимательно посмотреть на то, какие шаги совершает любовница новый друг мужчины и делать то же самое. 3. Открыто спросить, чего не хватает мужчине в отношениях с вами...