ТРЕВОГА И ТРЕВОЖНОСТЬ. Чтобы не тратить всю жизнь на тревожность, можно в этом разобраться и научиться адаптивным механизмам защиты психики. Тревога (беспокойство, напряжение) возникает при реальной или надуманной угрозе. Босс наорал или может наорать, например. ⬇ Сразу запускаются реакции (вегетативка, коктейль стресса) и поведенческие и когнитивные стратегии. ⬇ — Избегание (если паника началась в метро — избегаем метро) ситуаций, людей, решений. Инфантильный или фобический тип. Об этом написано в предыдущем посте...

Постоянная тревога и страх без явной причины — явления, с которыми сталкивается большое количество людей. Такие состояния часто называют генерализованным тревожным расстройством (ГТР). Это не просто плохое настроение, а серьёзное состояние, которое влияет на качество жизни. Рассмотрим, как с этим бороться — с опорой на науку и практические советы. --- Причины и научный взгляд Тревога без нарушения явных обстоятельств — результат увеличенной активности в миндалевидном теле мозга, отвечающем за обработку страха и стресса...