Резкая боль и скованность в мышце – знакомые многим симптомы судороги. В такой ситуации важно быстро снять спазм, чтобы облегчить состояние. Первая помощь при судороге Основная задача – растянуть спазмированную мышцу: При судороге в икроножной мышце сядьте или лягте, выпрямите ногу, обхватите пальцы стопы и аккуратно, но уверенно потяните их на себя. Одновременно можно мягко разминать икру. Если свело стопу, выполните аналогичное движение: потяните пальцы вверх, к голени, и помассируйте подошву круговыми движениями...

Непроизвольные сокращения мышц происходят по разным причинам и могут быть симптомами серьезных заболеваний. Почему возникают судороги в ногах, руках или по всему телу, что делать, если ночью свело ногу, профилактика и лечение судорожных состояний, - в материале РИА Новости. Судороги С мышечными судорогами сталкивается большинство людей, у здорового человека они возникают редко и чаще всего из-за переохлаждения, усталости или неудобного положения во время сна. Если непроизвольные мышечные сокращения происходят достаточно часто, то это может быть сигналом о том, что в организме не все в порядке...