Спазм, боль и несколько минут полной беспомощности – такие неприятные ощущения испытывает на себе каждый хотя бы раз в жизни. Судорога – внезапный приступ, при котором мышца резко сжимается сама по себе. Вначале нервный импульс действует на ткань, затем мускул сокращается. Длится это от нескольких секунд до четверти часа. После наступает расслабление с неприятным покалыванием и тянущей болью. Чаще всего страдают руки или ноги. По словам врачей, единичный мышечный спазм – это не страшно. Он проходит без следа, дополнительное лечение не требуется...

Вы ложитесь спать после тяжёлого дня, расслабляетесь — и вдруг резкая боль пронзает икру. Вы вскакиваете, пытаетесь растянуть мышцу, но она словно камень. Это знакомо многим. Так начинается судорога — внезапное, болезненное сокращение мышцы, которое может застать в любой момент: ночью, во время сна, при ходьбе, после тренировки или даже в покое. Многие считают судороги безобидной шалостью организма — мол, «свело от холода» или «перетрудился». Но за этим симптомом могут скрываться важные сигналы: нехватка минералов, проблемы с сосудами, нервами или обменом веществ...