Что делать при судорогах в ногах ? Эксперт назвал 3 причины боли в икроножных мышцах.
Судороги в ногах: икроножной мышцы, мышц бедра, пальцев. Причины? Как снять? Как предотвратить?
Сегодня ночью я проснулась от резкой боли в ноге. Поняла, это судорога икроножной мышцы. Боль нарастала и становилась невыносимой. Вспомнила известное правило для такого случая. Самое главное – ногу не расслаблять и делать правильное движение...
Что делать если схватила судорога
Судорога – это внезапное, непроизвольное и болезненное сокращение мышцы или группы мышц. Чаще всего судороги возникают в ногах (икроножные мышцы, мышцы стопы, бедра), но могут случиться и в других частях тела. Вот что нужно делать, если вас схватила судорога: 1. Прекратите текущую деятельность: Если вы занимаетесь спортом, немедленно остановитесь. Если вы идете, остановитесь и постарайтесь не двигать ногой, пока судорога не пройдет. Если вы плаваете, постарайтесь оставаться на поверхности и привлечь внимание спасателей...