Ушиб голени – довольно болезненная травма, поскольку кость голени расположена близко к поверхности кожи и практически не защищена мышечной тканью. Вот что нужно делать сразу после ушиба и в последующие дни: Первая помощь (сразу после травмы): RICE: Это аббревиатура, которая поможет запомнить основные действия: Rest (Покой): Прекратите любую активность, которая вызывает боль. Не наступайте на поврежденную ногу, если это причиняет боль. Ice (Холод): Приложите холодный компресс (лед, завернутый в полотенце) к месту ушиба...

Ушиб головы — это травма, которая возникает в результате удара, падения или столкновения с твёрдым объектом. Ушибы могут быть лёгкими, средними или тяжёлыми, и их симптомы варьируются в зависимости от степени тяжести повреждения. В этой статье мы расскажем, как оказать первую помощь при ушибе головы, какие меры предпринять для облегчения симптомов и когда обратиться к врачу. Симптомы ушиба головы могут включать: Если вы или кто-то рядом с вами получил ушиб головы, немедленно оцените состояние и примите меры...