Шея часто начинает болеть не после большой физической нагрузки, а после обычного дня. Телефон у груди, ноутбук на краю стола, сон в неудобной позе, длинная поездка, напряжение и привычка держать плечи поднятыми. Человек просыпается, поворачивает голову и сразу ищет мазь или таблетку. Но боль в шее не всегда требует лекарства и не всегда объясняется "отложением солей". Она может быть связана с перегрузкой мышц, изменениями позвоночника, раздражением нервного корешка, травмой, воспалением или отражённой болью...

Боль в области шеи испытывают около 70% взрослых. Современный образ жизни с длительной работой за монитором превратил цервикалгию в настоящую проблему XXI века. Статистика неумолима: каждый третий житель мегаполиса жалуется на хронические боли в воротниковой зоне. Хорошая новость: в большинстве случаев помочь можно быстро и в домашних условиях, зная правильные упражнения и эффективные методы снятия напряжения. Итак, в этой статье вы узнаете, как избавиться от боли в шее. Шейный отдел позвоночника – сложная структура из семи позвонков, множества мышц, связок и нервных окончаний...