«Ноги отекают, шея ноет, поясница болит», «А что поделать? Такая работа!»… Большую часть времени мы проводим сидя. По статистике, 45% жителей России трудятся на сидячей работе. А после нее мы сидим в машине и общественном транспорте, в кафе или ресторане, дома на диване… Казалось бы, удобно, — но наше тело просто не приспособлено к такому образу жизни. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, к чему на самом деле приводит сидячая работа, — и как не дать ей разрушить наше здоровье, даже если у нас нет времени на спортзал и активные хобби...

Сидячая работа и недостаточное внимание к собственному здоровью – злейшие враги позвоночника. Если вы малоподвижны в течение рабочего дня, то вы понимаете, о чем речь. Ведь именно у людей, трудящихся на сидячей работе, проблемы со спиной появляются чаще, чем у других. Ваша спина нуждается в скорейшей помощи. Поэтому мы подобрали несколько несложных правил, выполняя которые, можно избавиться от болей. Больше гуляйте пешком При болях в спине из-за сидячей работы, нужно увеличить свою двигательную активность...