Если у вас преимущественно сидячий образ жизни, и вы все свое время проводите за ноутбуком, то нельзя не согласиться, что оставаться в форме и правильно питаться бывает весьма и весьма проблематично. Особенно сейчас, когда большинство фитнес-клубов и спортзалов закрыты, или их пока что не стоит посещать. Но не паникуйте; просто следуйте нашим действенным советам — они вам помогут оставаться в форме даже при сидячей специфике работы! 1. Делайте растяжку Отдайте предпочтение различным видам растяжки,...

В современном мире становится все больше профессий, чья работа связана с длительным сидением за компьютером. Такой образ жизни может оказывать негативное влияние на здоровье, приводить к проблемам со спиной, мышцами и общим физическим состоянием. Однако с помощью некоторых полезных привычек можно сделать сидячую работу более здоровой и комфортной. В этой статье мы рассмотрим несколько практических советов, которые помогут вам заботиться о своем здоровье, если вы ежедневно проводите много времени за компьютером...