Сидячая работа и недостаточное внимание к собственному здоровью – злейшие враги позвоночника. Если вы малоподвижны в течение рабочего дня, то вы понимаете, о чем речь. Ведь именно у людей, трудящихся на сидячей работе, проблемы со спиной появляются чаще, чем у других. Ваша спина нуждается в скорейшей помощи. Поэтому мы подобрали несколько несложных правил, выполняя которые, можно избавиться от болей. Больше гуляйте пешком При болях в спине из-за сидячей работы, нужно увеличить свою двигательную активность...

Народ, всем привет. В нашем современном мире мы всё больше проводим большую часть своего дня сидя — за компьютером, за рулём, за обеденным столом. Работа в офисе, дистанционное обучение, увлечение гаджетами, и уж тем более, если вы работаете программистом, всё это неизбежно приводит к тому, что сидячий образ жизни становится нормой. Однако малоподвижность несёт серьёзные риски для здоровья, от проблем с позвоночником до сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Но от этого никуда не денешься, скажите вы, ну просто работа такая...