Здравствуйте, я доктор медицинских наук, профессор психиатр, нарколог и клинический психолог Азат Асадуллин. Сегодня я хочу рассказать вам, что можно сделать, если паника застала вас в общественном пространстве, на людях. Панические атаки — это внезапный страх и сильная нервозность, длящиеся десять минут или дольше. Симптомы могут проявляться как сильное чувство ужаса без видимой причины, хотя часто это происходит в ожидании, во время или после провоцирующего события. Они могут возникать в любое время и в любом месте...

Спросите любую медсестру или врача отделения неотложной помощи, и они скажут вам, что регулярно видят в больнице людей, которые убеждены, что у них сердечный приступ и они вот-вот умрут. Но на самом деле они совершенно здоровы. У них просто была паническая атака. Хотя паника довольно пугающая, она также совершенно безвредна и имеет довольно простое решение. Вы должны это знать: Как только вы поймете, что такое паника на самом деле и как она работает, вы сможете полностью освободиться от нее. В...