Руководство будет разделено на 3 части: в первой я расскажу, как устроена паническая атака, во второй – о том, что делать вот конкретно во время приступа, в третьем – что в принципе делать по жизни, чтобы этих приступов стало как можно меньше.   Сразу скажу, я не врач и не учёный. Я «счастливый обладатель» того самого организма, который иногда выдает мне свои приколы. Поэтому писать буду максимально просто и понятно. Квалифицированные специалисты могут поправить меня в комментариях – я только за.   Часть 1. Как устроена паническая атака Я бы сказал, что она состоит из трёх частей: - что-то не...

Паническая — это не приговор. Просто ваш организм реагирует на стресс именно так — страхом, тревогой, чувством, будто вы сейчас умрёте. Часто состояние можно купировать самостоятельно. Но если паническая атака сильная, потребуется помощь специалиста. Симптомы панической, признаки у мужчин и женщин, причины, что делать при панической атаке — всё это расскажем в материале. Паническая атака — это внезапный приступ невероятно тяжёлой тревожности. В МКБ-10 она классифицируется как F41.0. Панический страх при ней настольно силён, что переводит происходящее из вашего мозга в плоскость психосоматики...