Писать сегодня буду о том, что в заголовке. Буду краток. Я как алкоголик и трудоголик с огромным стажем, не много поведаю вам из собственных практик. А ведь алкоголизм и трудоголизм не излечимы. Этот давно признано мировой медициной. Но всегда именно всегда, человек "употребляющий" должен понимать, что нужно держать себя в форме. Интеллектуальной и физической. Да, да,да. С возрастом всё тяжелее и тяжелее становиться восстанавливаться после загулов и запоев. Особенно тяжело восстанавливать физическую форму. С уровнем интеллекта не много по проще обстоит дело. Есть интенет и не много научно популярных ТВ каналов, и рукописные тетради с текстами чужими и своими...