О борьбе с лишним весом говорят постоянно. Но при этом почему-то не уделяется должного внимания противоположной проблеме – недостатку веса. А он тоже может представлять большую опасность для здоровья. По мнению шведских ученых, дефицит массы тела повышает риск ранней смерти в среднем на 100–140 %, в то время как лишний вес – только на 50 %. Дефицит веса провоцирует многие заболевания костей и мышц, которым не хватает питания, снижает иммунные функции организма, ухудшает репродуктивные возможности как мужчин, так и женщин...

Недостаточный вес — не менее важная проблема, чем лишние килограммы. Многие люди хотят поправиться, но не знают, как набрать вес. Дефицит массы тела может как свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем (нужно выявить и принять меры), так и чреват их развитием (длительный недостаток важных нутриентов губительно сказывается на работе всего организма). Конечно, в одном материале невозможно рассмотреть все причины худобы и способы набора веса без вредя для здоровья, но об основных моментах мы поговорим...