С расстройствами сна в той или иной степени страдает больше половины населения планеты, а с возрастом эти проблемы встречаются все чаще. При нарушениях сна существенно снижается качество жизни человека. К нарушениям сна относятся: Инсомния или бессонница — проблемы с засыпанием или продолжительностью сна. Нарушения дыхания во сне или апноэ — человек начинает храпеть или вовсе перестает дышать. Циркадные нарушения биоритмов — нарушение цикла сна-бодрствования, невозможность заснуть в общественно приемлемое время в вашем регионе...

Сон очень важен для физического и психического здоровья каждого из нас. Но многие систематически не высыпаются. Как справиться с подобным состоянием рассказал врач-терапевт проекта “Мое здоровье” Аушева Мадина. Нарушение сна возникают, если человеку трудно заснуть, спать необходимые 7-9 часов, даже если созданы все условия. Первичная инсомния встречается реже, чем вторичная, которая возникает параллельно на фоне разных заболеваний. Вот основные типы расстройств сна: 1. Инсомния — это бессонница. Она имеет несколько классификаций...