Прежде всего, посетить лабораторию, чтобы установить, каких веществ в организме не хватает. При нервных перегрузках усиленно расходуются минералы и микроэлементы, образуется их дефицит. Многие лаборатории выполняют исследование под названием «Панель минерального обмена», в которое входит определение уровня таких веществ: · магний — природный транквилизатор и антистресс; · натрий — поддерживает заряд клеточных оболочек, передачу нервного импульса к мышцам; · фосфор — участвует в синтезе мембран клеток,...

Бывает так, что тело начинает «играть по своим правилам», и эти правила не всегда вписываются в привычный возрастной сценарий. Нерегулярный цикл, приливы жара, бессонница — всё это может оказаться не просто временными сбоями, а проявлением синдрома истощения яичников (СИЯ). Звучит пугающе? Давайте разберёмся, что это такое и как с этим справится. Обычно яичники работают как хорошо отлаженный механизм: вырабатывают эстрогены, поддерживают регулярный цикл и помогают организму чувствовать себя стабильно...