552 читали · 1 год назад
Истощение организма: в чём проявляется и как восстановить силы. Подробно объясняет врач
В таком состоянии он оказывается, когда не получает нужных веществ и вынужден расходовать собственные запасы. И дефицит нужно срочно устранять, так как из-за него могут появиться различные проблемы со здоровьем, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» врач-генетик, диетолог, к. м. н., эксперт компании Solgar Наталья Артемьева. Как не довести организм до истощения Симптомы истощения организма: По словам врача, в идеале человек должен съедать не меньше 3000 ккал — из них можно получить все необходимые витамины и микроэлементы...
166 читали · 8 месяцев назад
Как поддержать митохондрии и вернуть энергию
Автор: Наталья Бажалкина Один из топовых запросов, с которым ко мне обращаются: «Нет энергии, сил, не могу ничего делать». И если это не сложный случай истощения надпочечников, то вопрос достаточно быстро решается. Самое главное – найти причину дефицита энергии. А их может быть несколько. Наш организм вырабатывает энергию на клеточном уровне. В каждой клетке есть мини-заводы по производству энергии – митохондрии. И вот от их работы и зависит уровень нашей энергии. Нарушение в работе митохондрий –...