Как справиться с эмоциональным выгоранием и выйти в нормальное состояние? Если человек чувствует усталость, опустошенность, беспокойство, нехватку энергии, тревогу, раздражение и у него наблюдается пониженная работоспособность, нарушение режима сна и бодрствования, то это может говорить об эмоциональном выгорании, с которым нужно начать работать, чтобы не допустить более серьезных расстройств. Ключевые признаки эмоционального выгорания 1. Истощение. Перенапряжение, исчерпание эмоциональных и физических ресурсов...

Эмоциональное выгорание ― это серьёзное состояние, вызванное чрезмерным стрессом, перегрузкой, часто связанными с работой, учёбой, личной жизнью. Оно затрагивает людей из всевозможных сфер, независимо от пола, возраста, профессии. Хотя чаще с ним сталкиваются работники здравоохранения, образования, социальных служб, сферы услуг, операторы колл-центров. Признаки эмоционального выгорания Недостаток времени для отдыха, релаксации, постоянная забота о работе, детях, обязанности приводят к хронической усталости...