По данным ВОЗ, в России и Европе больше 40 млн человек страдают депрессией, а 128 тысяч ежегодно умирают от суицида на ее фоне. Но из-за предрассудков и страха осуждения три четверти больных не получают помощи...

При депрессии и схожих состояниях человек может думать: "В начале ментальное здоровье поправлю, потом — спорт, отношения, работа, хобби." Такой подход иногда может иногда усугубить положение. Как справиться с тревожным и депрессивным расстройством? Как продолжать жить? При депрессии и апатии делать ничего не хочется, мотивация снижена, так как существует дисбаланс нейромедиаторов. Поэтому можно попасть в замкнутый круг: отказ от деятельности или активной жизни снизит самооценку и качество жизни, таким образом, депрессия может усилиться. Поэтому так важно делать уже что-то прямо сейчас, не дожидаясь мотивации и конца лечения...