Людям, занимающимся спортом, хорошо знакомо ощущение приятной боли в мышцах после тренировки. По мнению многих, без боли нет результата, не так ли? Болезненность в мышцах после тренировки - это нормальная реакция на физическое усилие. Когда мышцы работают на износ, они становятся усталыми, и после восстановления становятся сильнее. Это процесс вполне естественный. Однако иногда боль становится настолько интенсивной, что мешает нормальной деятельности – это сигнал вашего организма о необходимости снизить нагрузку. Как возникает мышечная боль, и какая ее продолжительность? Существует отдельный термин на английском языке для подобных симптомов - отложенное начало мышечной боли (DOMS)...