«Каждый месяц я вычеркиваю два дня из жизни. Болит поясница, тянет живот, настроение падает». Хорошая новость — тело можно поддержать мягко. Физиология менструального цикла такова, что определённые дыхательные техники, тёплое воздействие и безопасные позы йоги действительно могут облегчить состояние, не вмешиваясь в естественные процессы. Менструальная боль (дисменорея) связана с выработкой простагландинов — веществ, которые вызывают сокращения матки, помогая избавиться от эндометрия. Если простагландинов...

Боли при месячных знакомы и молодым девушкам, и взрослым женщинам. Если ты уже столкнулась с этой проблемой, то наверняка размышляешь, насколько нормально твое состояние в «эти» дни и как облегчить свое самочувствие. Умеренные, терпимые боли во время месячных могут появляться, даже если ты полностью здорова. Но в некоторых случаях неприятные ощущения указывают на наличие гинекологических заболеваний. И здесь, конечно, не обойтись без обращения к врачу. В любом случае важно следить за своим самочувствием и не бояться в случае необходимости посетить доктора...