Что делать, если болит спина? Достаточно часто можно услышать жалобы на болезненные ощущения в спине. И это нормально, так как именно на неё приходится большая часть ежедневной нагрузки, возле позвоночника располагаются жизненно важные органы. Человека могут преследовать различные неприятные симптомы: боль между позвонками, в середине позвоночника, странные ощущения в спине, ломота и тяжесть. В некоторых случаях это лишь свидетельства переутомления или сна в неудобной позе. Однако столь неприятные ощущения могут говорить о наличии травм или сложных развивающихся заболеваниях...

Если вас мучают постоянные боли в спине и шее, то скорее всего вина не в вашей осанке, а в недостатке адекватных физических нагрузок, в слабости мышечного каркаса. Или в краткосрочном избытке этих нагрузок (это уже может вести к травмам). Даже если мы говорим о грыжах, важно помнить о том, что развитие мышечного каркаса спины крайне важно для их предотвращения. Любой врач вам это подтвердит. Если ваши мышцы не готовы к тому, что вы вынуждены находиться в определенных позах целый день, готовьтесь к хроническим болям...