Как избавиться от запоров у взрослых и детей. Что делать и что пить. Советы от опытных врачей.
3 способа устранения запора у взрослого человека без приема догорогостоящих лекарственных препаратов
Здравствуйте, вы на канале "Ваше здоровье - моя забота" и сейчас вы узнаете 3 проверенных способа устранения запора у взрослого человека без приема дорогостоящих лекарственных препаратов. Приблизительно каждый второй человек среднего возраста сталкивался с таким неприятным осложнением как запор. Большая часть населения земного шара опорожняется ежедневно (приблизительно 2/3). Кто-то посещает туалет "по-большому" 2 раза в день, а кто-то и 3 раза. Так какая же норма? Нормой считается, если дефекация происходит от трех раз в сутки, до трех раз в течение семи календарных дней...
Запоры у взрослых. Что изменить в питании и какие обследования выполнить, если они регулярные?
Регулярные запоры могут быть связаны как с особенностями питания и образа жизни, так и с различными заболеваниями (нарушением гормонального фона, болезнями пищеварительного тракта и пр.). Ниже — основные моменты, на которые стоит обратить внимание. 1. Увеличить потребление пищевых волокон (клетчатки) 2. Достаточное количество жидкости 1. Регулярность приёмов пищи 2. Умеренное употребление слабительных продуктов 3. Ограничить продукты, способствующие «скреплению» 4. Физическая активность 5. Формирование...