Подвернули ногу на лестнице или получили мячом по бедру. Через час болит, к вечеру проступает отёк. Первая мысль: приложить лёд и лечь на диван. Лёд правильно. С диваном всё сложнее. Клинические рекомендации Минздрава 2024 года описывают закрытые повреждения мягких тканей: ушибы, растяжения, частичные и полные разрывы без раны на коже. На ноге чаще других страдают икроножная мышца, квадрицепс и приводящие мышцы бедра. Что именно у вас, ушиб или разрыв, решает осмотр врача. При подозрении на разрыв назначают УЗИ или МРТ...