Все хорошо знают, что человеку для нормального функционирование организма нужно ежедневно питаться 3 раза. Но мало кто задумывался о том, что нужно делать после трапезы, чтобы организм хорошо освоил полученную пищу. Рассмотрим действия, которые советуют врачи после принятие пищи: Вслед за приемом еды рекомендуется выпит стакан теплой воды (около 40 градусов), так как это облегчает процесс переваривание еды. После еды нельзя напрягаться и активно двигаться, вместо этого следует побеседовать со своей семьей или друзьями за столом...

Диетологи предлагают несколько рекомендаций, которые помогут поддерживать хорошее пищеварение и предотвратить дискомфорт после еды: Помните, пищеварительная система каждого человека уникальна, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого...