2,7K подписчиков
2,3M подписчиков
ТРИ ОПАСНЫЕ ПРИВЫЧКИ: ВРАЧ ОБЪЯСНИЛА, ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ
Есть и ряд правил, которые не стоит забывать после приёма пищи, чтобы она усвоилась правильно. В ином случае можно спровоцировать проблемы со здоровьем.
Если лечь спать сразу после еды, то организм может не справиться с перевариванием эффективно, предупредила врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева в интервью газете "Аргументы и факты". Любитеям поспать сразу после приёма пищи может грозить изжога, или кислотный рефлюкс.
Крайне нежелательна физическая активность (фитнес, пробежки) после еды. Это может спровоцировать нехватку кислорода в ЖКТ и привести к мышечному спазму.
Курение принесёт ещё больше вреда, если дымить, поев. Никотин, содержащийся в сигаретах, уменьшает кислородный поток в крови, что может затруднить пищеварение. Неслучайно курильщики часто страдают от изжоги.
Кроме того, не рекомендуется после застолья надевать узкую одежду - например, сдавливающие живот брюки.
После еды надо дать себе разумно отдохнуть, заключила врач.