Такой статьи не существует. Нигде. Ни в одной религии, ни в одной психологической школе, ни в одном эзотерическом учении вы не найдёте практической пошаговой инструкции что делать когда потеряли тело. Религии говорят — молитесь при жизни и всё будет хорошо. Эзотерика говорит — свет в конце туннеля, идите на него. Наука говорит — ничего не будет. Ни один из этих ответов не даёт конкретики. А конкретика нужна. Я дам три шага. Не потому что это теория — потому что это практика которую можно проверить уже сейчас пока вы ещё в теле...