Вот закономерность которую замечают все. Сдали важный экзамен — и слегли с простудой. Пережили тяжёлый развод — и несколько месяцев не могли выздороветь. Потеряли близкого — и вдруг обострились все хронические болезни которые годами молчали. "Наверное, ослабла на нервной почве," — говорят люди. И они правы. Только не знают насколько буквально работает этот механизм. Сегодня объясняю точно и по биохимии ☘️ 🔍 Когда мозг регистрирует угрозу — любую, реальную или воспринимаемую — он запускает каскад реакций...

Поводов для тревоги у каждого человека много: от мелких бытовых неурядиц до сложностей в работе и личной жизни. Однако постоянное эмоциональное напряжение подрывает здоровье. Мы собрали 12 эффективных методов, как снизить стресс и успокоить нервную систему. То, как мы реагируем на происходящее, напрямую зависит от внутренних установок. Чтобы снизить нагрузку на психику, нужно научиться наводить порядок в голове и правильно проживать чувства. Часто причиной беспокойства становится не само событие, а то, что мы о нём думаем...