Стресс давно стал нашим постоянным спутником — жизнь подкидывает нам все новые его источники. Разбираемся вместе с психотерапевтом, что приводит к нервному срыву, как его избежать и что делать, если он все-таки произошел Третья волна коронавируса вместе со всеми ее рисками, плохими новостями и ограничениями обостряет все проблемы и подтачивает душевные силы. Мы попросили психотерапевта рассказать о том, как распознать симптомы нервного срыва и помочь себе, а по возможности избежать этого острого состояния...

Нервный срыв (который часто называют “эмоциональным срывом” или “кризисом”) – это состояние, когда человек чувствует себя неспособным справиться с жизненными стрессами и давлением. Это не медицинский диагноз, но признак того, что человеку нужна помощь. Важно понимать, что это временное состояние, и с ним можно справиться. Во время срыва (когда почувствовали приближение или уже в состоянии): Помните, что это временно: Повторяйте себе, что это состояние пройдет. Остановитесь: Прекратите делать то, что вы делаете (работу, разговор, любую деятельность)...