🌠 Можно ли управлять снами и с их помощью улучшать эмоциональное состояние? Сны — это не только отражение внутренних переживаний, но и потенциальный ресурс для самопомощи, стабилизации и внутренней работы. Если подойти к сновидениям с вниманием и интересом, они могут стать важным инструментом эмоционального восстановления и самопознания. 🌙 Осознанные сны: возможности и ограничения Осознанный сон — это состояние, при котором человек понимает, что он спит, и может в разной степени влиять на содержание сна...

В этой статье мы обсудим, что нужно делать перед сном ночью. Сон - лучшее лекарство от любой проблемы. Это дает нам бодрость и энергию для продолжения нашей повседневной деятельности на следующий день. Период, когда мы спим, - это время, когда мы забываем все наши напряжения, проблемы и обязанности. Любовь к нашей постели неразделима. Это хороший способ расслабиться от внешнего напряжения. Но хорошо выспаться-вот главная проблема в этом цифровом мире, где ноутбуки и мобильные заняли наше руки. Использование мобильных телефонов и ноутбуков перед сном приводит к неправильному сну...