Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Напряжение, гнев, стресс — это та часть нашей повседневной жизни, с которой нам нужно научиться справляться. Вы можете вести самый здоровый и сбалансированный образ жизни и при этом временами испытывать напряжение. Что делать в таких случаях? Что делать, когда вы чувствуете, что ещё чуть-чуть и вы «взорвётесь»? 1. Навести порядок в том, что вас окружает Бардак дома и на рабочем месте заставляют нас испытывать тревогу, беспомощность и подавленность. Психолог Шерри Бург Карт выявила ряд причин, по которым беспорядок вызывает беспокойство...