Не один раз доказано, что завтрак – наиболее важный приём пищи. Однако даже завтракать нужно правильно. К чему приводит игнорирование завтрака По статистике около 15% населения России не завтракает. Отказ от утренней пищи приводит к ожирению. Также при отсутствии завтрака: Правила хорошего завтрака До завтрака желательно выпить тёплой воды. Не помешает добавленный в неё лимон. Манипуляция запустит работу всего организма. Оптимальное время для утреннего приёма пищи 7-9 утра. Однако важнее не время на часах, а время, которое прошло после пробуждения...

Существует миф, что для приготовления полезного завтрака нужно тратить слишком много времени. А утром его частенько не хватает. Мы поделимся 3 рецептами, которые развеют это заблуждение. «Солнечная каша» в микроволновой печи на завтрак Если с утра не хочется тратить время на варку каши, приготовьте ее в микроволновке. Все быстро и просто, а главное вкусно. ИНГРЕДИЕНТЫ: СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Когда готовите кашу в микроволновой печи, выбирайте для готовки большую глубокую чашку. Поскольку, когда...