Что приготовить на завтрак — зависит от ваших предпочтений, времени, которое вы готовы потратить, и наличия продуктов в холодильнике. Вот несколько идей, разделенных по категориям: Быстрые и простые варианты (5-10 минут): · Тосты: O С авокадо и яйцом. O С сыром и помидором. O С арахисовой пастой и бананом. O С джемом и маслом. · Йогурт: O С фруктами, ягодами и гранолой. O С медом и орехами. · Овсянка быстрого приготовления: O С фруктами, ягодами и орехами. O С медом и корицей. · Бутерброды: O С колбасой и сыром...

Утро задает тон всему дню. И то, с чего мы начинаем свой первый прием пищи, напрямую влияет на наше самочувствие, продуктивность и здоровье желудочно-кишечного тракта. Многие, руководствуясь благими намерениями или спешкой, совершают ошибки, выбирая неподходящие продукты для пустого желудка. Некоторые из них могут раздражать слизистую, провоцировать дискомфорт и даже способствовать развитию хронических заболеваний. Эта статья — ваш подробный гид по продуктам, от которых стоит воздержаться натощак, и рекомендации по их безопасной замене...