Вам знакомы эти бестолковые ситуации, когда надел новую рубашку и через 15 мин пролил на неё кофе? Или когда компьютер завис, а ты делал важную работу и не успел сохранить. Или когда хотел найти отраду в это время карантина на прогулке в парке, но пошёл дождь. И вообще кто придумал +8º в конце апреля? БЕСИТ. А ещё БЕСИТ, что не на кого за это БЕСИТ раздражаться и злиться. Многие думают, что у психологов и психотерапевтов есть ключи от царства нирваны и дзэна, где людей ничего не цепляет. Нервничаешь и психуешь, и тут раз подышал, подумал о хорошем, и всё...

Порой жизнь преподносит нам такие испытания, что кажется, будто весь мир против нас. Мы чувствуем усталость, апатию, отчаяние. Всё надоедает, теряет смысл и краски. В такие моменты возникает вопрос: "Что делать, если всё заебало?" Ответ на него не однозначен и зависит от конкретной ситуации, но в основе его лежат принципы самопонимания, поиска поддержки и конструктивного действия. Во-первых, важно признать и принять свои чувства. Не нужно замалчивать усталость, гнев или разочарование. Позвольте себе побыть в этом состоянии, не осуждая себя за него. Признание проблемы - первый шаг к её решению. Во-вторых, постарайтесь понять, что именно привело вас к такому состоянию...