У вас сводит икры ног по ночам судорогой и это мешает спать? А между прочим, это симптомы патологии позвоночного столба. Узнайте – каких в статье. Ноги и позвоночник связаны между собой не только как две сопряженные части опорно-двигательного аппарата. Поэтому, если сводит по ночам судорогами икры ног, то стоит в первую очередь искать возможные патологии позвоночного столба. Именно об этом в нашей сегодняшней статье рассказывает врач невролог. Давайте дадим ему слово. В первую очередь хочу обратить...

Судорога икроножной мышцы – это внезапное, болезненное и непроизвольное сокращение мышцы. Это очень распространенное явление, и, к счастью, есть несколько способов быстро облегчить боль и расслабить мышцу. Что делать непосредственно во время судороги: Растяжка икроножной мышцы: Самый эффективный способ: Выпрямите ногу в колене и потяните пальцы ноги на себя (в направлении голени). Вы почувствуете растяжение в икроножной мышце. Можно попросить кого-нибудь помочь: Пусть помощник аккуратно надавит на вашу стопу, чтобы усилить растяжение...