Когда сводит спину, человек обычно ощущает внезапное сокращение, плотный болезненный участок или чувство, будто мышцы «схватило» и стало трудно разогнуться. Иногда спазм возникает после тренировки или подъема тяжестей, но бывает и после долгого сидения, неудобного движения, переохлаждения или напряженного рабочего дня. Боль может пройти довольно быстро или сохраняться еще несколько часов в виде скованности. Чаще подобный эпизод связан с перегрузкой мягких тканей. Однако причины бывают разными, поэтому...

Бывало такое после резкого движения? 🔥 Просыпаетесь утром, потягиваетесь... и вдруг острая боль пронзает шею. Голову невозможно повернуть ни влево, ни вправо. Каждый попытка движения отзывается новой волной боли. Знакомо? Если да, то вы не одиноки. По статистике, каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивался с внезапным спазмом шейных мышц. И сегодня я покажу вам простой, но эффективный приём, который поможет справиться с этой проблемой буквально за 10 секунд! Шейный спазм (или кривошея) — это внезапное непроизвольное сокращение мышц шеи...