Воздействие ветра и холода может вызвать тянущие боли в спине. Боль может иррадиировать в ноги. Как справиться с болью в спине, NUR.KZ узнали из медицинских изданий. Что делать, если продуло спину? Соблюдайте постельный режим, затем вернитесь к физической активности, воспользуйтесь обезболивающими препаратами и кремами, холодными и теплыми компрессами, делайте массаж и поддерживайте правильную осанку. Соблюдайте постельный режим При болях в спине нельзя ее перенапрягать и резко двигаться. Нужен спокойный режим, поэтому рекомендуется провести 24–72 часа в постели...

Чувство скованности и дискомфорта в спине после долгого сидения — распространенная проблема офисных работников, водителей, студентов. Это не просто усталость, а следствие биомеханических нарушений, которые можно и нужно корректировать. Я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич расскажу Вам об этом, сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — мне важно видеть Ваш интерес к статьям Почему так происходит? Механизм развития проблемы Длительное сидение (более 30 минут без перерыва) приводит к ряду изменений в нашем организме...