Заклинило спину - мышца стала жёсткая как камень. Она спазмировалась, стянулась и стала жесткой. Происходит это по-разному, бывает резко прихватывает, бывает постепенно, но вы только почувствовали где-то сбой или легли отдохнуть днем и встать с кровати не можете. Самое главное - начать пускать туда усиленный кровоток - за счет тепла. Все кто говорят, что нужно лёд прикладывать - прикладывайте лед себе. Лед - это шоковая терапия на начальной стадии, то есть, чтобы обезболить человека, потом холодом никто не лечит...

Воздействие ветра и холода может вызвать тянущие боли в спине. Боль может иррадиировать в ноги. Как справиться с болью в спине, NUR.KZ узнали из медицинских изданий. Что делать, если продуло спину? Соблюдайте постельный режим, затем вернитесь к физической активности, воспользуйтесь обезболивающими препаратами и кремами, холодными и теплыми компрессами, делайте массаж и поддерживайте правильную осанку. Соблюдайте постельный режим При болях в спине нельзя ее перенапрягать и резко двигаться. Нужен спокойный режим, поэтому рекомендуется провести 24–72 часа в постели...