Каждый из нас время от времени испытывает чувство тревоги и беспокойства. Это нормально, ведь мы живые люди, которые реагируют на различные события и ситуации. Однако, если чувство тревоги становится слишком сильным и мешает нам жить, это может быть поводом для беспокойства. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с чувством тревоги: Помните, что чувство тревоги — это нормальная реакция на стресс...

Когда вы нервничаете, ваше тело, скорее всего, находится в состоянии повышенной боевой готовности. Влажные руки, дрожащий голос, учащенный пульс, а иногда даже желудочные спазмы — вот лишь некоторые из вещей, которые вы, вероятно, испытываете. Если вы хотите узнать, как перестать постоянно нервничать, мы собрали для вас ответы от экспертов, которые решили поделиться своими наблюдениями. Развитие цифровой эры привел к повышению уровня тревожности, депрессии, и зависимостей. Прятаться от технологий, как от основной причины многих видов тревоги не только непрактично, но и попросту невозможно...