1. Утро вечера мудренее: вам нужно поспать по больше. Сон исцеляет, успокаивает и предлагает решения. 2. Делайте что-нибудь, действуйте (пишите, разбирайте, собирайте, готовьте, приберитесь). Стремитесь достичь своими действиями простую целеустремленность и завершенность в мелочах. 3. Сходите на долгую прогулку и посмотрите на мир вокруг. Он широк и полон цветами и звуками. Сосредоточенность на негативе - это лишь малая его часть. 4. Придумайте себе физические нагрузки, которые будут вам по силам...

Находясь в городе, понимаю, как хорошо было выходить из стрессовых ситуаций в деревне! Лопату в руки и пошла перекапывать землю в саду, делать новые клумбы. Или с тачкой отсыпать красивые дорожки из булыжников и песка. Сажать кусты, косить траву... Много разных способов заняться чем-то тяжёлым , чтобы не думать о плохом. Наверно поэтому вокруг дома было так красиво! А в городе, в чужой квартире, так не построишь, не покрасишь. Начнёшь думать о проблеме, уйдёшь в себя, ни есть, ни спать, потом сердечко болит...