Хочется похудеть? Ой, на самом деле это действительно вопрос для многих проблемный. И, если вы об этом когда-то задумывались, либо уже делали сложные упражнения и практики, то понимаете, что быстрого эффекта они не дают. А уж, если речь идет о силовых тренировках, то при их исполнении вы наоборот можете заметить, что на весах вес то прибавляется. Это связано с тем, что при силовых тренировках растет масса мышц, а они тяжелее жира. Собственно по этой причине для похудения всего тела рекомендуется выбирать не силой тренировки, а кардиотренировки...

Здравия, товарищи! В прошлой статье о прыжках в частности и плиометрике в целом я упомянула, что, хотя они и важны, но к ним нужно подводиться, иначе вред можно получить прежде пользы. Обычно именно отсутствие подводки и является, вероятно, наиболее распространенной проблемой с плиометрикой. Вторая проблема – чрезмерные объемы (но сегодня не об этом). Сначала опишу глобальную стратегию (возможно, ею в этой статье и ограничусь). Выигрывает тот, кто мыслит стратегически. Посему прыгать телом нужно начинать в следующем году, а головой – уже сейчас...