Прыжки на скакалке – это здорово. Но сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть, не навредить здоровью и чувствовать себя отлично? О беге и ходьбе для похудения слышали все. Но не у всех людей есть возможность каждое утро выходить на пробежку: неподходящий режим, нехватка времени, отсутствие мотивации. Содержание статьи К счастью, есть альтернатива. Скакалка. Можно худеть, не выходя из дома и тратить на это минимальное количество времени. А сколько прыгать на скакалке, чтобы похудеть и как это сделать наиболее эффективно, расскажем в статье...

В предыдущей статье я уже рассказала о том, как прыгнуть первый раз. Сейчас пишу, что делать, если понравилось и хочется прыгать самостоятельно. Необходимо пройти программу обучения. Первый, но не по популярности - вторая программа. Вы будете прыгать практически со всеми типами круглых парашютов и постепенно перейдёте на "крыло". Плюсы: Минусы: Аэродромы: Ещё раз хочу уточнить, что здесь исключительно моё видение, основанное на личном опыте. Право выбора за вами, но нужно быть готовым к большим временным...