Чувство пустоты может быть пугающим и болезненным переживанием. Оно похоже на ощущение, будто внутри нас ничего нет. Иногда просто накрывает — как будто внутри нас дыра, пустое место, которое ничем не заполнить. Но почему мы вообще чувствуем пустоту и как с этим справляться? Чувство пустоты отличается от депрессии, тревоги или гнева. Депрессия давит на нас тяжестью, тревога — захватывает волнением, а гнев — кипит внутри. А вот пустота — это нечто другое. Это словно лёгкость, даже невесомость. Мы как будто теряем связь с самими собой и окружающим миром...

Мы боимся пустоты. Стоит только почувствовать её внутри — сразу тянемся что-то добавить: включить сериал, пролистать ленту, заказать еду или нырнуть в работу с головой. Как будто, если залить дыру активностью, она исчезнет. Но парадокс в том, что чем больше мы пытаемся заполнить пустоту, тем сильнее она становится. Это как пытаться заткнуть колокол подушкой — он только гулче звучит. Правда в том, что пустота — это не поломка. Это сигнал. Она как маяк говорит: «Стоп. Ты потерял контакт с собой»...