"Всё плохо" — вот такие мысли иногда приходят в голову. И эмоции в этот момент неприятные. Например, подавленность, грусть. Хочется спрятаться где-то под кустиком и лежать и чтобы никто не трогал. Если состояние, когда кажется, что абсолютно всё плохо, длится больше двух недель, то стоит посетить врача. Есть вероятность, что у вас депрессия. Что же всё-таки можно попытаться сделать самим? Что сделать, когда всё плохо? Первый шаг Нужно понять конкретно, что именно не так. И как именно не так. Желательно, составить целый список...

Что делать , если Вам плохо и Вы чувствуете себя подавленным. Бывает так , что мы чувстсвуем себя морально очень плохо. На это могут быть разные возможные причины. А могут и не быть. Бывает, что чувтсвуешь себя просто отвратно, а объяснить почему не можешь. Но точно занешь, что надо что-то предпринять. Вот несколько рекомендаций, с помощью которых Вы собственными усилиями поднимите себе настроение. Для начала сконцентрируйтесь. Вы сами хозяин своего настроения. Не давайте негативным мыслям задержаться у Вас в голове...