Переедание часто влечет за собой ощущение вины. Особенно если приступы обжорства случаются с периодичностью. Но вполне справедливое, казалось бы, чувство не приведет вас к добру. Подсознательно организм запомнит связку «виновата — переедай», и она будет работать в обе стороны. Но это чисто психологический момент. Объелась. Точка. С кем не бывает? Что делать при переедании Сигнал о сытости подается в мозг чуть позже, чем насыщение фактически наступает. Все мы помним хороший совет — выходить из-за стола с легким чувством голода...

Из года в год происходит одна и та же история. 31 декабря россияне набрасываются на салаты, и всю последующую неделю едят надаренные шоколад и конфеты. Между тем большое количество еды, особенно сладкой, может вызывать очень неприятные ощущения и даже боли. Что же делать, когда объелся конфет и салатов? Решение есть! Диетологи дали рекомендации, которые должны помочь, если вы, как и мы, уже даже не пытаетесь совладать с постоянным желанием есть конфеты в новогодние праздники. Остановитесь на секунду Инстинкты заставляют вас есть как можно больше сахара, чтобы получить больше энергии...