Многие страдают от того, что не могут уснуть ночью. Волнение перед важным днём, эмоции, пережитые сегодня, воспоминания о неловкой ситуации, произошедшей три года назад, причины могут быть разные. Но объединяет их то, что они не дают уснуть. Хотя кто-то считает, что спать нужно в полной тишине, сегодня мы рассмотрим несколько вариантов заглушить навязчивые мысли, не дающие расслабиться и получить столь желанный отдых. Музыка. С подростковых лет у каждого из нас был любимый жанр, исполнитель, любимая песня. Будь то тёплые воспоминания или  вдохновляющие мечты, музыка даст вам эмоции, которые смогут заместить собой те, что не дают уснуть...

Доброе ночи, читатель. Как бороться с бессонницей? Очень часто бывает просыпаются в часа 2 - 3 ночи и не можешь уснуть. Чаще всего это, если днём было какое-то нервное перенапряжение. Все это обязательно - проснёшься и начинаешь думать. А думать то иногда и особо не о чем. Ну например, получился косяк на работе. Ну что бы об этом думать? А ты нет, лежишь и гоняешь мысли. Вот это же не нормально? Начинаешь искать ответы в интернете. Вот что выдаёт система.: 1.Избавься от яркого света или громких звуков...