Постоянное желание спать знакомо многим: день едва начался, а сил уже будто и не было. Хочется просто опустить голову на руки и закрыть глаза хотя бы на десять минут. Но когда сонливость становится привычной, она мешает жить: срываются планы, падает продуктивность, портится настроение. И первое, что важно запомнить: если сонливость держится неделями и не проходит даже после долгого сна — обязательно нужно поговорить с врачом. Ведь за этим состоянием могут скрываться серьёзные причины, никакой самодиагностики — только специалист поможет разобраться...

Но что же делать, если надо не спать? Предлагаем познакомиться с основными способами борьбы с нежелательным засыпанием Чтобы организм отдохнул и подготовился к новому дню, человеку необходимо спать, причем специалисты утверждают, что для отдыха взрослому человеку надо не менее 7 часов здорового сна. Между тем нередко случается так, что спать не приходится, а связано это может быть с особенностями работы или экстренными ситуациями, такими как ранняя поездка или срочное задание, выполнение которого откладывать нельзя...