Как избавиться от подавленного состояния и начать жить, а не существовать? Ответ на этот вопрос дал американский писатель-фантаст Джин Вулф в своей книге «Пират». Помогайте другим Да, вы грустите. Но знайте, что вы не одни. Конечно, вы не повеселеете от того, что увидите кого-то, кому плохо (если вы, конечно, не жестокий человек). Однако вам, вероятнее всего, станет легче, если вы попытаетесь ему помочь. Почему? Расскажем, приведя в пример реальную жизненную историю. Переосмысление ценностей, обретение...

Плохое настроение- это состояние, знакомое каждому. Иногда оно возникает без видимой причины, а иногда из-за стрессов, проблем или постоянной рутины. Но есть множество способов справиться с ним и вернуть себе хорошее настроение. Первым шагом на пути к улучшению эмоционального состояния может стать физическая активность. Спорт не только помогает снять напряжение, но и способствует выработке эндофорфинов, отвечающих за чувство счастья . Даже простая прогулка на свежем воздухе может заметно улучшить настроение. Еще одним эффективным методом является общение. Проводя время с друзьями или близкими, мы можем делиться своими переживаниями, а так же находить поддержку...