Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха и дискомфорта, которые могут возникнуть без видимой причины. Важно уметь распознавать их симптомы и знать, как с ними справляться. Эта статья поможет вам понять, что такое панические атаки, как они проявляются и что можно сделать, чтобы их преодолеть. Признаки панической атаки Паническая атака начинается внезапно и достигает своего пика в течение нескольких минут. Она может включать следующие симптомы: Причины панических атак Панические...

Современный ритм жизни вынуждает людей ежедневно сталкиваться с различными стрессовыми ситуациями. Неудивительно, что наша психика не выдерживает, в результате чего случаются панические атаки. Что такое паническая атака и как она проявляется? Паническая атака (ПА) – это внезапный приступ интенсивной тревоги, сопровождающийся страхом и телесными проявлениями. Среди них: учащённое сердцебиение, одышка, страх смерти, ощущение потери сознания и т.д. Как справиться с панической атакой? Когда начинается...