Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Иногда панические атаки случаются в метро, магазине, или на прогулке в парке. И кажется, что ничего страшного или значимого в этот момент не происходит. Человек делает вывод, что причина в самом метро или супермаркете. А значит, надо избегать этих мест, лишь бы панические атаки не повторились. Кажется, что безопасно только дома. Все происходит по естественным причинам. А значит, и у вашего состояния есть объяснимые причины. Это могут быть: Страх - это эмоция, такая же как грусть. И вы знаете, на что среагировали, но в момент паники забываете об этом...