Людям нравится, когда их ценят и благодарят. За то, что тебя признали за то, что ты сделал что-то хорошее, героическое или просто полезное! Тем не менее, многие люди делают и говорят что-то просто для признания и для того, чтобы их "считали" добрыми, например, кто-то угощает бездомного, а затем делает с ним селфи. Просто чтобы они могли опубликовать это Вконтакте, не думая о стыде, который на самом деле испытывает человек, получающий еду. Дело в том, что отдавать или делать добро должно быть само по себе наградой...

Когда вам морально плохо, самое главное — остановиться, не винить себя за это состояние и дать себе время на передышку. Ваша психика сигнализирует о перегрузке, поэтому сейчас важно сместить фокус на базовую заботу о себе и восстановление сил...